Масаж

Масаж - комплекс прийомів дозованого механічного або рефлекторного впливу на поверхню тіла або на який-небудь орган з лікувальною або гігієнічною метою за допомогою тиску, тертя, вібрації, що робляться руками або за допомогою спеціальних технічних пристосувань через водне, повітряне або інше середовище.

Додаткові засоби для посилення впливу при масажі - це масажні масла, лікарські гелі, мазі, температурні процедури (кріомасаж). Фахівці вважають за краще використовувати саме масажні масла, так як ці засоби є вже готовими сумішами, призначеними виключно для масажу з урахуванням специфіки даного процесу.

Вплив масажу на організм людини підрозділяється на місцевий (гуморальний) і загальний (рефлекторний). Місцеві ефекти включають підвищення еластичності шкіри і нижчерозташованих тканин, поліпшення місцевого кровобігу і лімфообігу, посилення сало- і потовиділення, звільнення деяких біологічно активних сполук, що викликає активізацію фізіологічних обмінних процесів. Загальні ефекти проявляються за рахунок того, що потік нервових імпульсів від стимульованих ділянок тіла направляється в центральну нервову систему. В залежності від використовуваної техніки масажу тонус центральної нервової системи може підвищуватися, або її діяльність загальмовується.

Масаж відомий з давніх часів, техніки масажу розвивалися і удосконалювалися поряд з іншими галузями народної медицини в різних країнах.

Види масажу

В даний час розрізняють чотири основних види масажу: лікувальний, спортивний, гігієнічний і косметичний. Однак межі між усіма існуючими на сьогоднішній день системами масажу умовні. Дуже складно встановити їх точну класифікацію. Лікувальний масаж входить в комплекс заходів з лікування таких захворювань, як серцево-судинні, нервової системи, нервово-м'язової системи, шлунково-кишкові, гінекологічні, обмінних порушень, тощо.

Комплекс впливів, застосовуваних згідно з певними правилами, називається методикою масажу. Широко поширені такі методики, як класичний, баночний, медовий, точковий, фінський, тайський, іспанський, стоун, періостальний масаж. Якщо масаж застосовується в певній групі людей з конкретною метою, розрізняють антицелюлітний, дитячий, спортивний (підготовчий і відновлювальний), профілактичний, гігієнічний. В залежності від типу виконання масажу бувають ручний та апаратний масажі, по областях застосування - загальний і місцевий.